Veja 3 dicas para controlar a ansiedade de forma natural

sexta 22 janeiro, 2016
Ansiedade
Ansiedade Shutterstock


Terapeuta floral explica como amenizar a ansiedade de forma prática e econômica

A ansiedade é um mal que tem atingido muitas pessoas na atualidade, principalmente pela rotina corrida e tecnológica em que vivemos nos dias de hoje. Essa tensão que é criada pela ansiedade não é boa para ninguém, por isso, saber domá-la de forma natural é essencial.

Márcia Rissato, terapeuta floral do Instituto Bach do Brasil e da Bach Foundation da Inglaterra, deu 3 dicas para controlar a ansiedade naturalmente e sem medicações fortes; confira!

1) Medite: "A meditação é um recurso excelente, muitos executivos procuram cursos de meditação para aprender a conter a ansiedade e melhorar o foco. 10 minutos pela manhã e 10 minutos pela  tarde de meditação já é um começo para mudar a vida d uma pessoa. A meditação ensina a respirar calmamente, o que ajuda durante o inicio da crise".

2) Aposte nos cheiros: "A aromaterapia é uma grande aliada na hora de conter a ansiedade. A lavanda acalma o coração, a bergamota traz alegria e relaxa, o manjericão e gengibre, que são do elemento fogo, dão coragem, mandarina e limão siciliano trazem clareza de idéias e concentração para seguir em frente”.

3) Peça ajuda aos florais: “Cada pessoa reage de um jeito diferente a um mesmo estimulo, portanto o floral geralmente utilizado para ansiedade é o Rescue, pois ele tem um composto de 5 florais de Bach Originais que juntos abaixam o cortisol o hormônio do estresse e a pessoa se acalma. Os 5 florais são: Clematis para a pessoa não desmaiar, Rock rose para não entrar e pânico, Star Of Bethlehem para cicatrizar o trauma, impatiens para paciência e ritmo e cherry plum para não perder o controle na hora da crise e para ter lucidez. Recentemente Gisele Bündchen deu uma entrevista onde revela que usa o Rescue para acalmar os nervos".

 

por CARAS DIGITAL
Atualizado sexta 22 janeiro, 2016 (270664)

Mais conteúdo sobre:

COMPRE E GANHE

ÚLTIMAS NOTÍCIAS

  1. 1 Xuxa Meneghel tem dois motivos que a impedem de voltar à Rede Globo Colunista expõe motivos que impediria Xuxa de voltar à Globo
  2. 2 Pedro Scooby voltará à Nazaré após grave acidente
  3. 3 Michel Teló posta clique de dia de pesca ao lado do filho
  4. 4 7 produtos para prevenir e reduzir as estrias
  5. 5 Grazi visita perfil dedicado ao affair com Caio Castro
  6. 6 Eliana ganha festão surpresa da produção de seu programa
  7. 7 Ana Paula Siebert posa ao lado de marido e exibe barriga
  8. 8 De lingerie, Samara Felippo compartilha foto sensual
  9. 9 Após reatar casamento, Henrique Fogaça se declara
  10. 10 Carol Dantas explode o fofurômetro com clique de Valentin