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Fórmula da boa forma de Scheila Carvalho

Muito disciplinada e 14 quilos mais magra, Scheila Carvalho revela que segue rotina de malhação e alimentação balanceada para manter a boa forma sempre em dia para a chegada do carnaval

<i>por Priscilla Comoti</i> Publicado em 20/01/2011, às 19h12 - Atualizado em 07/06/2012, às 23h25

Scheila Carvalho - Divulgação
Scheila Carvalho - Divulgação
A apresentadora Scheila Carvalho está 14 quilos mais magra desde que deu à luz sua filha Giullia, fruto do casamento com Toni Sales, e tem uma fórmula simples para manter o corpo escultural: malhação e controle na alimentação. Mesmo com a chegada tão próxima do carnaval, em que irá desfilar na escola paulista Vila Maria, Scheila não precisa mudar a sua rotina de exercícios, já que adora malhar o ano inteiro. "Na verdade, o meu cuidado é o ano todo, tenho essa vaidade natural, não começo a malhar só para o carnaval. Faço musculação desde os 18 anos e adoro! Quando viajo, eu continuo com a alimentação, mas sinto muita falta da malhação", revelou ela ao Portal CARAS. Scheila gosta de ir até a academia para se exercitar e revela o que treina no local. "Faço musculação e aeróbico para dar resistência. Costumo fazer exercícios de agachamento, glúteos, perna e braço. Na academia é mais emocionante. Gosto de ver as pessoas fazendo as suas atividades, é bem melhor. Eu até pensei em montar uma academia em casa, mas desisti", disse. A artista é muito disciplinada quando se fala em fazer dieta. "Perdi peso por causa da alimentação controlada, que é o principal e fundamental. Estou evitando comer frituras, gorduras, doce, refrigerante. A minha dieta está sendo com 100 a 150g de carboidratos e proteína por dia. Só como coisas que não tem gordura, como aipim, inhame, batata-doce, e as proteínas ficam com o peixe, o frango e a carne sem gordura. E, procuro me alimentar de três em três horas", contou. Ela vai desfilar pela 4ª vez na passarela do samba de São Paulo, sendo que será o terceiro ano defendendo a bandeira da Vila Maria. A mamãe de Giullia, de sete meses, tem os seus cuidados para conseguir fazer o trajeto no dia do desfile. "No dia do desfile eu mantenho a alimentação correta e como carboidratos uma hora antes de entrar para ter energia. Faço alongamento e agradeço a Deus pela chance de ter toda essa energia. É maravilhoso poder estar na avenida com o público, me sinto energizada". E a vontade dela de estar ao lado da bateria é tão grande, que o caminho da avenida fica curto demais. "Amo desfilar! É uma hora e dez minutos, mas para mim é muito pouco, passa tão rápido. Eu estava acostumada a ficar 7h em cima do trio com o É o Tchan", disse. A TV CARAS acompanhou Scheila na quadra na Vila Maria. Confira: