Você sabia que praticar yoga traz diversos benefícios para o corpo e a mente? Além de aumentar a flexibilidade, melhorar o equilíbrio e a saúde dos ossos, auxiliar no emagrecimento e controlar os batimentos cardíacos, essa prática também ajuda a reduzir o estresse, a ansiedade e as dores no corpo.
Pensando nisso, que tal incluir a yoga no seu dia a dia? Para te ajudar, preparamos uma lista com 8 itens essenciais que vão garantir mais conforto e praticidade na hora do exercício. Ah, e o melhor de tudo é que você pode praticar no conforto do seu lar. Dá uma olhada:
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