Em entrevista à CARAS Brasil, o ortopedista Luiz Felipe Thome Azevedo Marques reforça importância do acompanhamento na prática de exercícios
Que a prática de exercícios físicos é aliada a uma boa qualidade de vida, não é novidade. Porém, ao mesmo tempo que as atividades podem ajudar a ter uma saúde física e mental melhor, também é necessário se atentar para não fazer os processos errados e acabar sofrendo algumas lesões.
Em entrevista à CARAS Brasil, o ortopedista Luiz Felipe Thome Azevedo Marques afirma que a execução errada dos exercícios pode acabar se tornando um problema para a saúde dos praticantes de esporte e pacientes ortopédicos.
"A execução errada com sobrecargas ou em atividades que o paciente não está fisicamente preparado para realizar, podem prejudicar as articulações e causar lesões musculares", explica o especialista. "Atividades que exigem esforço extenuante ou com muito impacto necessitam de uma avaliação médica prévia, principalmente nos pacientes que já apresentam um histórico de dor ou alterações cardíacas."
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O médico ainda diz que é importante ter uma avaliação com especialistas antes de passar a praticar exercícios físicos. "A realização de uma avaliação ortopédica antes de iniciar as atividades físicas é importante para prevenir tais lesões e se for o caso orientar algumas possíveis limitações de certos movimentos ou exercícios", completa.
O especialista diz que a musculação costuma ser um exercício bastante indicado tanto para pessoas mais jovens, quanto para os membros da terceira idade —sempre levando em consideração o acompanhamento de um profissional para que a prática seja feita da forma mais benéfica o possível.
"Cada vez mais estudos evidenciam benefícios para uma melhor de qualidade de vida e melhora das dores musculares e articulares nos praticantes de atividades físicas", acrescenta. "É muito importante para se conseguir chegar nas idades mais avançadas com boa condição física e mental."
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