Como enfrentar o verão com saúde em ano que está entre os mais quentes

Chegou o verão, a estação mais esperada do ano. O calor, a luz e o sol são necessários à vida e à saúde. Na dose certa, tornam as pessoas mais ativas e felizes. Mas elas precisam estar atentas, pois, na estação, também ficam mais expostas a problemas específicos de saúde. Alguns deles são: l Desidratação. Caracteriza-se pela perda excessiva dos fluidos corpóreos e sais minerais pelo suor. Beber água em geral resolve o problema em adultos saudáveis através do mecanismo da sede. Mas, em crianças, idosos e portadores de doenças graves, os mecanismos de esfriamento do corpo não são tão eficazes e a margem de segurança interna é menor, o que os deixa mais em risco. Sintomas: suor frio, náuseas, sonolência, irritabilidade, câimbras e confusão mental. l Insolação (choque térmico). É mais frequente em pessoas mais suscetíveis que se expõem em demasia ao calor e ao sol. Caracteriza-se por desidratação e aumento da temperatura do corpo por excesso de calor. Sintomas: vermelhidão, ressecamento e ausência de suor na pele, mal-estar, dor de cabeça, sede intensa, queda de pressão e desmaios. Pode matar por insuficiência renal. l Câncer de pele e envelhecimento precoce. Devem-se à exposição excessiva ao sol sem proteção. A radiação ultravioleta do sol - UVA e UVB - danifica o DNA das células da pele. Elas perdem a capacidade de regenerar-se e passam a envelhecer prematuramente ou a se multiplicar de modo desordenado, formando rugas ou tumores. Também são mais comuns em pessoas de pele, olhos e cabelos claros que têm predisposição fisiológica. l Leptospirose. Doença infecciosa causada pela bactéria Leptospira interrogans. É adquirida ao se entrar em contato com águas de enchentes contaminadas pela urina de rato. Sintomas: febre alta, mal-estar, dor de cabeça e muscular, cansaço e calafrios. Nos casos mais graves, pode haver icterícia e falência de múltiplos órgãos. l Dengue. Doença infecciosa aguda causada por quatro tipos de vírus difundidos pelo mosquito Aedes aegypti. Sintomas: febre, dores pelo corpo, nos músculos e nas articulações, dor de cabeça, náuseas, vômitos, dores no abdome e vermelhidão pelo corpo. Quem tem a doença pela segunda vez pode apresentar sintomas da febre hemorrágica da dengue: sangramentos gengivais, placas escuras na pele por sangramento, cansaço, tosse e falta de ar. Previne-se evitando acúmulos de água parada e, nas regiões endêmicas, usando repelente. l Acidentes com tetraplegia e mortes. No verão, período de férias, tende-se a relaxar no cuidado com as crianças em casa, nos parques, nas piscinas e na praia. Com isso, aumenta o número de acidentes e mortes. Os próprios adultos sofrem mais acidentes ao dirigir veículos que não conhecem bem. Mergulhos em mares e piscinas dos quais não conhecem a profundidade são também uma causa importante de mortes, paraplegias e tetraplegias. O ideal é prevenir-se. Pode-se evitar problemas com algumas medidas. Seja cuidadoso com as crianças sempre. Não mergulhe em piscinas, lagos e mares cuja profundidade desconheça. Use protetor solar e tome sol apenas até as 10h00 e/ou depois das 16h00. Tome ao menos 2 litros de líquidos diariamente, ou um copo de água a cada hora quando exposto ao calor e ao sol. Evite o contato com água de enchente. Ao menor sinal de problema, enfim, consulte um médico.