Segundo ortopedista e osteopata, usar saltos muito altos pode provocar dores nos pés e coluna. Para evitar estes problemas, veja dicas!
Bruna Nastas Publicado em 24/07/2015, às 11h18 - Atualizado em 10/05/2019, às 11h20
Na hora de finalizar o look, é importante escolher o sapato ideal que não machuque os pés ou prejudique a coluna. Segundo o ortopedista e osteopata Dr. Rubene Campos, é importante não exagerar na altura do calçado. "Sugiro evitar exageros, como saltos demasiadamente altos - maiores do que 7 cm - e muito finos, pois eles diminuem a estabilidade e aumentam o risco de entorses ou acidentes. O uso do salto é muito importante para o equilíbrio do corpo", afirma.
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O médico ainda alerta para o uso de rasteirinhas, que são prejudiciais à saúde do corpo. "Não é prerrogativa das mulheres, pois os homens estão fazendo uso de tênis conhecidos como "sapatênis" que são planos, ocasionando quase que uma epidemia de dores plantares (fasciíte) conhecidas vulgarmente como "tendinites do pé". O ideal é que o sapato possua uma boa plataforma com diferença de altura da sola para o salto , algo entorno de 4,0 centímetros. com amortecimento de impacto. O formato do bico está mais ligado aos casos de "Joanete" ou Hallux valgo, quando os bicos são muito finos, que pioram as dores neste caso".
No inverno, as mulheres costumam investir em botas. Segundo Rubene, as botas sem salto apresentam o mesmo efeito que a rasteirinha. "Sugiro o uso de salto com base mais larga e com menos de 10 cm de altura".
Além da coluna, usar saltos muito altos podem prejudicar as articulações do tornozelo, da parte interior dos pés, podendo levar ao aparecimento de neuromas, metatarsalgia. "As articulações dos joelhos e quadris também podem ser afetadas", conclui.
