Nutricionista e manicure dão dicas para ter as unhas sempre lisinhas, fortes e saudáveis
Luiza Camargo Publicado em 24/11/2015, às 16h39 - Atualizado em 10/05/2019, às 11h20
Assim como os cabelos, as unhas podem ficar mais quebradiças e frágeis em alguma fase de nossa vida, fato muito comum de acontecer e, felizmente, fácil de resolver.
Uma das principais causas é a falta de nutrientes. Segundo a nutricionista funcional Andrea Santa Rosa, o suplemento de biotina é o melhor para quem quer recuperar a saúde das unhas.
Além disso, o silício também é fundamental.
"O silício também é extremamente importante porque está presente em vários tecidos do corpo humano, como a pele, cabelos e unhas e aumenta a síntese compactação da queratina, deixando -os mais fortes", afirma a expert.
Estes suplementos, encontrados principalmente em forma de cápsula, são facilmente achados em lojas de produtos naturais e farmácias.
Porém, algumas vezes, as falhas nas unhas podem ser erros da manicures ou de nós mesmas.
"Unhas artificiais, esmaltes de má qualidade e excesso de acetona enfraquecem as unhas, por isso é indispensável o uso de base e óleo fortalecedor", comenta Ana Carolina Silva, manicure da esmaltaria Nail 4 U.
