Em entrevista à CARAS Brasil, a nutricionista Caroline Possato chama atenção para os riscos que o jejum por longos períodos pode provocar
Maíra Cardi (40) revelou, nesta sexta-feira, 28, por meio das redes sociais, que está fazendo um jejum intenso. Ao completar três dias sem comer qualquer alimento, a influenciadora digital, ex-BBB e coach fitness falou que isso é somente o começo, pois o fim só chegará quando completar cinco dias. Em entrevista à CARAS Brasil, a nutricionista Caroline Possato, especialista em Nutrição Clínica e Comportamental, faz um alerta a esse tipo de conduta e divulgação por parte de influenciadores. só alimenta comportamentos de transtornos alimentares. “Efeitos adversos”, destaca.
De acordo com Caroline, o jejum de três dias é um período longo, e pode ter implicações significativas para a saúde, dependendo de como é realizado e das condições de saúde prévias da pessoa. “Chamo a atenção para alguns riscos, como desidratação; hipoglicemia (baixos níveis de açúcar no sangue, levando a sintomas como tonturas, fraqueza e confusão mental); desequilíbrio de eletrólitos e deficiências nutricionais influenciando negativamente na imunidade”, informa.
Além disso, segundo a nutricionista, outros efeitos adversos podem ocorrer, como dificuldade de concentração; problemas digestivos – como, por exemplo, agravar um refluxo -; alteração de humor; cansaço e fadiga.
“Esse tipo de conduta e divulgação por parte de influenciadores só alimenta comportamentos de transtornos alimentares. Que são muito mais do que simplesmente uma preocupação exagerada com a comida. São distúrbios psicológicos complexos que se manifestam através do comportamento alimentar disfuncional”, alerta Caroline.
“Por trás da aparente obsessão com comida, peso e imagem corporal, existem questões emocionais, psicológicas e até mesmo traumas. Minha sugestão é, antes de iniciar qualquer jejum prolongado, é crucial consultar um médico e nutricionista para garantir que é seguro para você”, emenda a especialista.
Beber muita água é essencial, aponta Caroline. “Em alguns casos, pode ser recomendado o consumo de bebidas eletrolíticas”, conta. “Se for fazer, faça o jejum supervisionado; considerando a supervisão de um profissional de saúde, especialmente para jejuns de vários dias. O jejum prolongado não é adequado para todos e pode apresentar riscos significativos. É fundamental abordar qualquer regime de jejum com cautela e orientação profissional”, finaliza.
MAIS SOBRE O JEJUM DE MAÍRA CARDI
Ao falar sobre o jejum, a coach fitness ainda surpreendeu quando disse que está apenas ingerindo água. Apesar de ter compartilhado o momento desafiante pelo qual está passando, a esposa de Thiago Nigro (33), o Primo Rico, não revelou por enquanto o motivo do jejum drástico.
"Estou de jejum apenas tomando água! Desde terça-feira! 3 dias. Serão 5 dessa vez!", falou a famosa sobre não ser a primeira vez que está fazendo o sacrifício. "Quer saber como estou fazendo, por que e por que estou contando?", prometeu aos seguidores que tirará dúvidas sobre o assunto.
Mayra Cardi 
