Bem-estar: 6 livros que vão te ajudar a levar uma vida mais equilibrada

Separamos livros com ensinamentos e práticas para melhorar o bem-estar

CARAS Digital Publicado quinta 3 dezembro, 2020

Separamos livros com ensinamentos e práticas para melhorar o bem-estar
Confira 6 livros que vão ajudar a melhorar o bem-estar - Reprodução/Amazon

Pensando em renovar suas leituras? Nós te damos uma ajudinha! Preparamos uma lista especial com 6 livros recheados de ensinamentos e práticas úteis para o seu bem-estar. E a melhor parte é que todos eles estão com ótimas ofertas no site da Amazon! Aproveite:

1. Guia Completo dos Óleos Essenciais - https://amzn.to/3g20gLE

Com uma linguagem fácil, este guia é um verdadeiro convite para descobrir o potencial dos óleos essenciais. 

2. Sono: seu modo de dormir em 90 minutos - https://amzn.to/39BDWqP

Escrito por Nick Littlehales, coach do sono de alguns dos grandes nomes do esporte, este livro expõe seu programa de recuperação do sono R90 com sete passos para a melhora da qualidade desse momento tão importante; sem contar que o material vai te ajudar a mapear seu próprio ciclo do sono. 

3. O sabor da harmonia: Receitas Ayurvédicas para o bem-estar - https://amzn.to/2IaCdxA

Baseado em seus aprendizados com a Ayurveda, Laura Pires compartilha neste livro diferentes receitas e práticas que vão ajudar a trazer mais equilíbrio para a rotina. 

4. Fazendo as pazes com o corpo - https://amzn.to/3qoUAjz

Neste livro você vai conhecer a história de Daiana Garbin, uma mulher que passou 22 anos em guerra com o corpo, mas que conseguiu vencer os altos e baixos do transtorno alimentar. Fora que o exemplar ainda traz entrevistas com nutricionistas, psicólogos e psiquiatras.  

5. Aprenda a ser otimista: Como mudar sua mente e sua vida - https://amzn.to/2JAfADf

Com base em mais de 20 anos de pesquisa, Martin E. P. Seligman comprova, nesta obra, como o otimismo pode melhorar a qualidade de vida e ainda traz dicas simples para mostrar como qualquer pessoa pode aprender a praticá-lo. 

6. O Livro dos Cristais - https://amzn.to/3g6ZGwg

Com 75 indicações de como usar os cristais, este livro vai te ajudar a utilizar o poder dos cristais a seu favor no dia a dia. 

 

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Último acesso: 20 Jan 2021 - 14:23:42 (370334).

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