Confira os segredos de Thiago Oliveira para manter a boa forma

O ator Thiago Oliveira (23) mostra que cresceu e exibe um físico de dar inveja. Atuando na TV desde criança, tendo destaque por seus personagens nas novelas Chiquititas e O Clone, o artista se prepara para voltar à TV em breve e aproveita o tempo livre para cuidar de seu corpo. Ele, que concilia uma dieta equilibrada com exercícios físicos para ganhar massa muscular, conta quais seus segredos na hora da dieta.

“Costumo realizar seis refeições diárias, ingerindo um nutriente de cada grupo alimentar. Para manter a minha dieta equilibrada, sempre evito açúcar e carboidratos simples, assim como frituras e outros tipos de gorduras. Em meu cardápio diário, incluo carboidratos complexos em quantidades moderadas, proteínas, verduras e legumes, assim como o azeite extra-virgem que é uma gordura benéfica ao organismo”, afirmou ele, que segue as orientações do endocrinologista Fernando Henrique de Mattos Filho. “Também realizo exames periódicos com meu médico para avaliar as taxas hormonais e possíveis carências de nutrientes. Utilizo também suplementos alimentares para maximizar meu resultado estético”, afirmou.