Nutricionista dá dicas de como se recuperar da ressaca que já virou “clássica” nos dias após a folia do Carnaval
O Carnaval chegou ao fim e junto com este término vem a ressaca. Após 5 dias de muita folia, diversão e bebedeira, é comum ficar de ressaca e sentir aquelas horríveis sensações que ela trás: dor de cabeça, enjôo e diarréia.
Segundo a nutricionista Julie Maida, do Mixirica Alimentação Equilibrada, a melhor forma de curá-la é investindo em vegetais e muito líquido hidratante. Veja a seguir 3 dicas da especialista!
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-> Para minimizar os efeitos desagradáveis da ressaca, beba muita água, água de coco e suco de frutas, no dia posterior ou, se possível, entre um gole alcóolico e outro.
-> Faça uma refeição completa, leve e equilibrada, com a presença de todos os grupos alimentares: carboidratos, proteínas e gorduras de preferência monoinsaturadas e polinsaturdas como azeites, castanhas e nozes.
->Uma outra boa pedida para auxiliar na desintoxicação do fígado é abusar no consumo de alimentos crucíferos como: brócolis, couve flor, couve e repolho”.
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