Polliana Aleixo ensina dieta detox que a ajudou a perder peso

A atriz Polliana Aleixo perdeu 12 kg após a novela Em Família, da Globo, em que teve que engordar para viver a personagem Bárbara. Para emagrecer, a artista fez uma reeducação alimentar com acompanhamento de uma nutricionista e tudo começou com uma dieta detox.

Em seu site oficial, a estrela decidiu dividir com seus fãs alguns detalhes de seu processo para perder peso. Aos poucos, Polliana conta cada passo de sua transformação. Para começar, ela contou qual era o seu cardápio detox, que fez por cinco dias para iniciar a perda de peso.

“Indispensável para começar uma dieta e que, pra mim, foi super importante. Eu sou o tipo de pessoa que me animo quando vejo resultados e o detox faz isso, me desinchou bastante e me deu ânimo para seguir na dieta firme e forte! Foi a única fase que realmente me senti fazendo uma dieta, porque depois disso é reeducação alimentar, mudança de comportamento, mudança de hábitos!!”, contou ela.

Confira o cardápio de Polliana Aleixo na dieta detox:

Café da manhã
2 ovos mexidos
3 castanhas do Pará
ou
1 copo de suco verde: 1 folha de couve , 3 folhas de chicória, 1 punhado de hortelã e salsinha,  2 talos de aipo, uma rodela de gengibre, 1 maçã e 1 cenoura. Passar na centrífuga ou bater no liquidificador.

Lanche
1 porção de fruta

Almoço
Frango com salada de brócolis, couve, aipo e beterraba

Lanche
1 iogurte natural

Jantar
Sopa de inhame com espinafre ou Sopa de feijão e pimenta

“Durante o processo da dieta eu vivia pra cima e pra baixo com minhas marmitas de almoço, janta e lanches numa bolsa térmica. Um ponto fundamental para manter a qualidade do que voce come é a preparação do alimento”, sugeriu a atriz, que ainda completou: “Quando estiverem fazendo o detox, evitem até sair de casa. O que os olhos não veem a barriga não deseja. O seu humor também vai ficar alterado nesses cinco dias, mas depois passa, então minha dica é evitar as tentações.”. Os próximos passos de sua dieta, Polliana contará em breve em seu site.