Cantor deu detalhes de como trocou gordura por massa magra: "As pessoas acham estranho"
O cantor Lucas Lucco deu detalhes sobre a dieta que o fez conquistar um corpo dos sonhos. Em participação no Encontro com Fátima Bernardes desta terça-feira, 1, ele revelou
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A dieta alia períodos de jejum prolongado, consumo de carne à vontade e restrição na ingestão de carboidratos.
"Todas as refeições eu como proteína, carboidrato e gordura, menos no pré-treino. O pessoal acha estranho, mas eu como muito bacon. Muito não, mas a quantidade exata para o meu peso, minha idade, meu gasto energético, tem todo um trabalho por trás", disse ele
Segundo Lucas Lucco, é preciso fazer trocas inteligentes. "Eu tenho uma liberdade muito grande. Eu prefiro comer 120g de morando do que 100g de arroz branco."
A dieta regrada é aliada a uma rotina intensa de exercícios de modalidades diversas, como o crossfit. "Tem dias que treino por duas, tem dia que é por uma, mas é sagrado, todo dia eu treino", contou ele.
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