Jessica Alba revela as suas dicas de boa forma e dá receita de smoothie

Mamãe de duas meninas, Jessica Alba mantém a boa forma com exercícios físicos e alimentação saudável. Em entrevista, de acordo com a versão online da revista People, a artista revelou detalhes de sua rotina para manter o corpo sarado. “Depois que me tornei mãe, tornou-se uma prioridade ser saudável pelas razões certas. É mais importante ter um corpo equilibrado do que tentar ser perfeita”, declarou.

Jessica é fãs das atividades físicas e procura se exercitar todos os dias. Ela faz aulas de yoga e musculação por pelo menos 30 minutos por dia. “Se eu não vou malhar, procuro sair para uma caminhada de uma hora e meia com as minhas filhas. Eu não sou muito de academia, mas gosto de praticar. Eu adoro nadar com as meninas, sair para passeios em família”.

Já na alimentação, a atriz não é tão rígida, embora evite os abusos. “Eu não me privo. Eu posso comer junk food, se eu quiser. Quando sinto que estou me privando, me dou um prêmio”, comentou.

Para manter a boa forma, ela prioriza itens saudáveis em suas refeições. E uma bebida que é a sua favorita é um smoothie. “Eu me sinto bem e me dá energia, gosto de comer o dia com o meu smoothie”, contou ela, que ainda deu a receita: achocolatado, ½ xícara de blueberries congeladas, morangos, iorgurte, uma banana e uma colher de chá de sementes de linhaça.