Hilary Duff: exercícios na 1ª gravidez

A atriz Hilary Duff (23) está esperando o primeiro filho, fruto do casamento com o jogador de hóquei Mike Comrie (30), e tem se dedicado aos exercícios físicos para ter uma gravidez saudável e em forma. De acordo com a revista People, ela tem seguido uma rotina de atividades preparadas pelo personal trainer Harley Pasternak. Com encontros de 3 a 5 vezes por semana, a artista e o profissional desenvolveram atividades para controlar a frequência cardíaca no primeiro trimestre de gravidez, como caminhadas e escadas. “Exercícios de baixo impacto”, contou ele, afirmando ainda que evitaram movimentos que pressionassem o abdômen. “No segundo trimestre, estamos ficando longe de exercícios com ela deitada de costas. E sem pressão no estômago e nos seios”.

Para manter os braços tonificados, Duff está fazendo levantamento de pequenos pesos, que serão substituídos por cabos de elásticos no decorrer da gestação. Os cuidados com a alimentação também fazem parte do treinamento. Ela tem ingerido menos cafeína e preferido alimentos cozidos, principalmente peixes, como salmão grelhado.

“Hilary está em forma, é jovem e saudável. E o papai [Mike] é um atleta profissional, então eu acho que será um lindo bebê”, comentou ele, que está cheio de elogios para a aluna. “Ela vai ser uma mãe incrível! Ela tem um grande equilíbrio na vida”.