Após o segundo filho, Mariana Ferrão volta a treinar

A apresentadora Mariana Ferrão já retomou o seu treino após o nascimento de seu segundo filho, João. Nesta segunda-feira, 28, ela voltou para a academia com seu personal e comemorou. Ela deu à luz há apenas um mês e conta que os exercícios físicos irão ajudar com a musculatura e reduzir as dores da amamentação.

"Qto tempo esperamos por este dia, hein, @aleburani? Estou de volta aos treinos! (Re)Educação de movimentos, recuperação da mobilidade, fortalecimento da musculatura... Neste momento o foco é melhorar a postura, evitar as dores da amamentação, ativar a circulação (vc já fez o cálculo de quantas horas por dia passa sentada amamentando? Eu já: +ou - 6 horas! Um quarto do dia!). Fiquei muito feliz de entrar de novo na academia e de te reencontrar, coach! E tenhamos calma, porque temos tempo!", disse ela nas redes sociais. 

Mariana ainda deu dica de um suco para depois de malhar: "Suco pós-treino: banana, farinha de linhaça, morango, nectarina, lima da pérsia e limão siciliano!". 

 

Qto tempo esperamos por este dia, hein, @aleburani? Estou de volta aos treinos! (Re)Educação de movimentos, recuperação da mobilidade, fortalecimento da musculatura... Neste momento o foco é melhorar a postura, evitar as dores da amamentação, ativar a circulação (vc já fez o cálculo de quantas horas por dia passa sentada amamentando? Eu já: +ou - 6 horas! Um quarto do dia!). Fiquei muito feliz de entrar de novo na academia e de te reencontrar, coach! E tenhamos calma, porque temos tempo! ????????????????????????????????

Uma foto publicada por Mariana Ferrão (@marianaferrao) em Mar 28, 2016 às 1:06 PDT