Nutricionista ensina 3 receitas de sucos que, além de serem deliciosos, ajudam a deixar sua pele mais bonita; confira
Os sucos não servem apenas para matar a sede. Além de nutritivos e saudáveis, algumas frutas utilizadas nas bebidas, como limão, morango, abacaxi, melão e laranja, ajudam a hidratar a pele. Em entrevista à CARAS Digital, Alessandra Almeida, nutricionista funcional e nutrichef da Clínica Andrea Santa Rosa, deu 3 receitas de sucos que são antioxidantes e previnem o aparecimento de rugas e firmam a pele; confira!
Frutas vermelhas com limão
Ingredientes
1 xícara de chá de framboesa (ou morango, ou mirtilo, ou melancia, ou cereja)
1/2 limão
1 colheres de sopa de mel ou xylitol
Água e gelo o quanto baste
Preparo: Bater no liquidificador e consumir na hora.
Rendimento: 1 porção
Abacaxi, maça e hortelã com chá branco
Ingredientes
4 rodelas de abacaxi ou 1 polpa sem conservantes
1 maça Fuji
1 sachê de chá branco orgânico
1 a 2 xícaras de água filtrada
6 folhas de hortelã
Preparo: Bater no liquidificador e consumir na hora.
Rendimento: 3 porções
Morango, laranja, manjericão e gengibre
Ingredientes
8 morangos orgânicos
Suco de 2 laranjas seleta
100ml de água gelada
6 raminhos de manjericão
1 pedaço de gengibre (2cm)
Preparo: Bater no liquidificador e consumir na hora.
Rendimento: 2 porções
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