8 itens para fazer exercícios em casa

Quer se exercitar, mas não tem como ir à academia e nem se sente tão à vontade em fazer atividades ao ar livre? A gente tem a solução! Esses itens são ideais para você malhar sem precisar sair do conforto do seu lar:

1. Kit 2 Halteres

Esse produto é todo revestido com neoprene para facilitar a aderência às mãos, além de ser ótimo para estimular o uso de halteres mais pesados.

2. Anilha Emborrachada

Utilizada para exercícios abdominais, a anilha aumenta o esforço e impulsiona os resultados no corpo para alcançarmos aquela barriga incrível. 

3. Caneleira de peso

Equipamentos de malhação dão aquele incentivo para a prática diária, né? Essas caneleiras de peso, por exemplo, são ideais na hora de exercitar as pernas.

4. Colchonete

Fácil de guardar e de utilizar, o colchonete é um ótimo aliado para exercícios que exigem apoio no chão, já que amortecem o peso e evitam dores no corpo. 

5. Barra para porta regulável

Aí vai uma ideia para quem tem pouco espaço em casa: a barra ajustável pode ser colocada entre os batentes da porta, possui borrachas que dão maior segurança na hora de praticar exercícios e é super prática para flexões. 

6. Mini Bands

Os mini bands são acessórios de ginástica perfeitos para exercícios de fortalecimento e alongamentos, podendo ser usado tanto para a parte superior, quanto para a parte inferior do corpo. 

7. Bola De Ginástica

Se você quer trabalhar diversos músculos, as bolas de ginástica são perfeitas para te ajudar nessa missão!

8. Corda de Pular

Prefere fazer exercícios aeróbicos? Pular corda é um ótimo jeito de trabalhar o sistema respiratório, além de ajudar a tonificar o corpo.

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