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Saiba quantas calorias têm em suas saladas favoritas!

Pode não parecer, mas a sua salada favorita tem chances de ser uma bomba calórica! Saiba quantas calorias tem a salada caesar, caprese, niçoise e salada de batata

Luiza Camargo Publicado em 01/10/2014, às 17h25 - Atualizado em 10/05/2019, às 11h20

Saladas - Divulgação
Saladas - Divulgação

Pode parecer absurdo, mas não é. Existem muitas saladas que, ao invés de emagrecer, te ajudam a engordar. Isto porque unem molhos e alguns ingredientes que podem ser gordurosos e ricos em calorias.

Alessandra Almeida, nutricionista funcional e nutrichef da Clinica Andrea Santa Rosa, revelou quantas calorias têm em média 4 saladas famosas em restaurantes e na casa dos brasileiros. Confira!

+Biscoito de água e sal é perigoso para a saúde e pode engordar. Veja riscos

Salada caesar
alface americana, croutons, parmesão, maionese, óleo, creme de leite e às vezes bacon-> em torno de 480 Kcal ( um prato raso cheio)

Salada caprese
Tomate, mussarela de búfala, manjericão e azeite -> em torno de 475 Kcal (um prato raso cheio)

Salada de batata
Batata inglesa, ovos cozidos, maionese, cebola, azeite e temperos-> em torno de 450 Kcal (um prato raso cheio)

Salada niçoise
 Alface, batata, vagem, pimentão, ovo de codorna, tomate cereja, anchova, atum em lata, azeitonas pretas, cebola roxa, alcaparras, azeite, vinagre e tempero-> em torno de 420 Kcal (um prato raso cheio)