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Receitas / Gourmet

Receita light e rápida de Carlos Machado

Adepto de um estilo de vida saudável, Carlos Machado ensina receita de um bolo que faz para matar a fome

Redação Publicado em 06/07/2011, às 12h39 - Atualizado às 20h17

Carlos Machado - Divulgação / Wagner Carvalho
Carlos Machado - Divulgação / Wagner Carvalho

Carlos Machado vai viver um ex-salva vidas que não sai da praia na próxima novela das 21h, Fina Estampa. O personagem exige o corpo em forma, o que não é um problema para o ator, acostumado a fazer academia e a cuidar da alimentação todos os dias.

“Saúde é muito importante na minha vida e é um conjunto de fatores. Meu estilo de vida conta muito na boa forma. Eu durmo bem, não fumo, não bebo, e me alimento só de coisas saudáveis, não como carne vermelha, jamais tomo refrigerante... Eu tenho muito prazer naquilo que é mais saudável”, conta.

Ele garante que prefere uma salada ou uma massa integral ao invés de um hambúrguer suculento. “Me apetece muito mais saber que o que estou comendo faz bem para saúde”, explica.

Para quem quer seguir o estilo de vida de Carlos Machado, ele ensina uma receita prática e light. “É tão fácil que eu decorei. É bem rápida”, diz.

Receita do bolo de Carlos Machado:

Ingredientes:
Três xícaras de aveia
Três xícaras de granola
Cinco ovos e duas gemas
Uma xícara e meia de açúcar mascavo
Leite de soja
(É possível acrescentar linhaça e castanha moída, ou banana picada).

Modo de preparo:
Misture tudo com a colher de forma homogênea, coloque um pouco de água ou leite de soja até dar liga, depois deixe durante 15 minutos no microondas. Está pronto e fica uma delícia.