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Quer tirar a carne do cardápio mas não sabe por onde começar? Então precisa conferir essas dicas!

Listamos 7 obras sobre vegetarianismo e veganismo

Caras Digital Publicado em 05/03/2020, às 18h37 - Atualizado às 18h53

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Livros para quem já aderiu ou quer aderir ao vegetarianismo - Getty Images
Livros para quem já aderiu ou quer aderir ao vegetarianismo - Getty Images

Não é segredo que uma melhor qualidade de vida está sendo buscada por cada vez mais pessoas, né? Para isso, muitos têm procurado seguir estilos de vida mais saudáveis, como o vegetarianismo e até o veganismo. Se você também quer adotar algum dos movimentos mas não sabe por onde começar, está no lugar certo! Preparamos uma lista especial com livros incríveis de receitas vegetarianas e veganas que vão agradar todos os gostos. Dá uma olhada e não deixe de aproveitar:

1. Ingredientes Caseiros Veganos

Sabia que o veganismo pode ser ainda mais fácil do que você imagina? Com este livro, você vai descobrir ingredientes bem importantes de uma dieta vegana e que você já pode encontrar em casa. 

2. Alimentação vegetariana para a prática de esportes: Mais de 100 deliciosas receitas para uma vida ativa

Se você quer melhorar seu condicionamento físico e adotar uma dieta vegetariana, este livro é para você! 

3. A cozinha vegetariana para todos

Vegetarianismo para todos os gostos! Esta obra reúne mais de 550 receitas saudáveis e deliciosas para você testar em casa. 

4. Diário de uma vegana

Neste livro, Alana Rox compartilha várias receitas dos universos da beleza e culinária. Legal, né? 

5. 50 marmitas veganas: Delícias para saborear a qualquer hora

Você é o tipo de pessoa que sempre fica na dúvida na hora de preparar pratos veganos? Então dá uma olhada nesse produto! Ele conta com várias receitas de lanchinhos e refeições práticas para levar na marmita. 

6. Alimentação sem carne

Se está tentando diminuir ou cortar o consumo de carne, encontrou o guia certo! Ele traz informações sobre alguns nutrientes essenciais para quem não consome carne vermelha, como o ômega-3, ferro e a B12.  

7. Quase vegetariano

A gente sabe como o processo de transição para o vegetarianismo pode ser um pouco conturbado. E para te ajudar nessa missão, não poderíamos deixar este livro de fora da lista. Com receitas diferenciadas, a obra vai ser a sua melhor amiga na cozinha! 

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2. Alimentação vegetariana para a prática de esportes: Mais de 100 deliciosas receitas para uma vida ativa - https://amzn.to/2TpEwiR

3. A cozinha vegetariana para todos - https://amzn.to/32R8iAi

4. Diário de uma vegana - https://amzn.to/2VPhFzc

5. 50 marmitas veganas: Delícias para saborear a qualquer hora - https://amzn.to/2wuyLYk

6. Alimentação sem carne - https://amzn.to/2Trf5xw

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