Dia Mundial da Meditação: 10 livros incríveis para conhecer

Celebrado hoje, dia 21 de maio, o Dia Mundial da Meditação é uma homenagem à prática milenar, que tem como objetivo auxiliar no caminho de cada pessoa para o autoconhecimento, alcançar o foco, a atenção e o equilíbrio espiritual e emocional. Além disso, quando praticada constantemente, a meditação também pode trazer diversos benefícios para o dia a dia, já que ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade da rotina, melhora a qualidade do sono e a concentração e promove uma sensação de paz, relaxamento e bem-estar. Incrível, né?

E para comemorar a data em grande estilo, preparamos uma lista especial com 10 livros incríveis sobre o assunto e que você não pode deixar de ter na sua estante. Confira: 

1. Meditação é mais do que você pensa 

Se afastaram!

Fernanda Paes Leme admite afastamento e surpreende com recado para Bruno Gagliasso

Ciúme

Saiba qual cantora não pode se ‘aproximar' de Zé Felipe

2. As Meditações Mais Poderosas de Todos os Tempos 

3. A Revolução Mindfulness

4. O Poder da Meditação 

5. Meditação: A arte da serenidade 

6. Atenção Plena 

7. O Milagre da atenção plena: Uma introdução à prática da meditação

8. O livro completo da meditação 

9. A Caminhada da Meditação: 21 dias de práticas que podem transformar a sua vida 

10. A Prática da Meditação Essencial 

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