Consumo excessivo de álcool e comidas gorduras. Veja quais são os alimentos que ajudam no aceleramento do envelhecimento!
CARAS Digital Publicado em 27/02/2015, às 12h24 - Atualizado em 10/05/2019, às 11h20
O especialista Ariel Ostad, membro da Academia Americana de Dermatologista falou em entrevista ao portal americano Health sobre os alimentos que causam o envelhecimento precoce.
Segundo os estudos, existem alguns alimentos que aceleram o envelhecimento das células, como bebidas e comidas gordurosas. "O que você come afeta a sua pele - para o bem ou para o mal", afirmou Ariel.
Veja quais são os 14 alimentos que causam um envelhecimento precoce:
1- Doces
Comer açucar em excesso causa glicação, ou seja, um processo que as células não conseguem mais absorver o açucar e ele acaba se ligando as proteínas. Essa substância acaba prejudicando o colágeno da pele.
2- Álcool
O consumo exagerado de álcool pode causar rugas, pele amarelada e acne. Além disso, desidrata a pele, prejudica o sono e acelera o envelhecimento.
3- Vinho branco
O vinho branco deixa os dentes mais fracos e vulneráveis a manchas.
4- Carne queimada
A carne queimada pode conter hidrocarbonetos que ajudam a inflamação, um problema de pele que destrói o colágeno.
5- Alimentos muito salgados
O sódio encontrado no sal causa retenção de líquido e inchaço
6- Comidas apimentadas
Mulheres na menopausa podem perceber alterações na pele por conta dos vasos sanguíneos mais reativos.
7- Carne vermelha
Carne vermelha com gordura danifica as células saudáveis do corpo. A pele acaba perdendo a sua proteção e o colágeno. Opte por carnes mais magras, como frango.
8- Energético
A bebida, por ser ácida, destrói o esmalte do dente e ajuda no surgimento de manchas.
9- Carnes processadas
Salsichas, bacon e outras carnes processadas possuem conservantes que causam inflamações na pele.
10- Limonada
As frutas cítricas fazem mal aos dentes. Porém, o limão causam problemas maiores do que o suco de laranja, por exemplo. Adicionar açucar piora o resultado.
11- Cafeína
Por ser uma bebida diurética, o café causa desidratação. O ideal é beber bastante água para repor o líquido perdido.
12- Gordura trans
Alimentos ricos em gorduras trans causam doenças cardiovasculares. Além de promover inflamações, elas destroem o colágeno da pele, deixando ela sensível e vulnerável aos raios UV.
13- Café
Além da cafeína, o café destrói os dentes, causando erosões ao longo do tempo. Uma dica é mascar chicletes sem açúcar para aumentar a produção de saliva.
14- Chá preto
O chá preto também prejudica os dentes. Uma opção é misturar a bebida ao leite.
