Revista CARAS
Facebook Revista CARASTwitter Revista CARASInstagram Revista CARASYoutube Revista CARASTiktok Revista CARASSpotify Revista CARAS

Saiba como Shakira perdeu o peso da segunda gestação

Personal trainer de Shakira conta qual foi o objetivo do treino para a cantora recuperar seu corpo após a gestação

CARAS Digital Publicado em 16/09/2015, às 18h54 - Atualizado em 10/05/2019, às 11h20

Shakira - Getty Images
Shakira - Getty Images

A cantora Shakira impressiona por sua ótima forma física apenas 9 meses após dar à luz seu segundo filho, Sasha. A artista conquistou seu corpo com muito exercícios físico sob os olhares de uma personal trainer.

O site da revista People conversou com a personal trainer para saber da rotina de exercícios de Shakira, que malha seis vezes por semana e, às vezes, até duas vezes por dia. "Nós vamos um treino com intervalos, assim podemos combinar atividades de cardio, força e posições da yoga. A base do cardio é a dança, para que fique divertido. Shakira é uma dançarina, por isso é bom para animar seu espírito e alma enquanto está malhando. Isto também ajuda a voltar com seu corpo de modo confortável", disse a personal.

Kaiser começou a trabalhar com Shakira apenas 7 semanas após o parto e teve a tarefa de recuperar a boa forma abdominal da cantora. "Sua parede abdominal estava comprometida, então realmente precisava reforçar seu núcleo de uma maneira muito específica. O treinamento após a gravidez é realmente diferente de qualquer outro momento da vida", contou ela, que também deu atenção para os músculos dos braços e dos glúteos.