O nutricionista das famosas revela quatro dicas para perder peso com bastante energia; confira
CARAS Digital Publicado em 29/03/2016, às 09h37
O nutricionista de Kim Kardashian, Khloe Kardashian, Kate Upton e Cara Delevigne, Dr. Philip Goglia, revelou em seu site pessoal dicas para ajudar as pessoas a perder peso de uma maneira saudável.
Em entrevista à revista norte-americana 'People', o principal objetivo desse projeto é fazer com que as pessoas percam medidas "com bastante energia".
Veja abaixo:
1- Corte os laticínios
Segundo Dr. Philip, eles afetam a digestão de uma maneira negativa, provocando inchaço e gases que provovem a inflamação e afetam a utilização de oxigênio. Em recentes entrevistas, Kim contou que ao eliminar os laticínios sua pele ficou mais limpa.
2- Corte fermento ou glúten
"Você deve manter distância de muffins, bagels, etc. Eles são amidos com vários ingredientes que são associados a leveduras, fungos e glúten. Os amidos que você deve escolher são os de um ingrediente só como batata, arroz , aveia, flocos de aveia”, afirma o especialista.
3- Refeição com maior proteína deve ser feita à noite
O nutricionista explica que é nesse período do dia que o corpo descansa, reparando o tecido muscular. Por conta disso, ele precisa de bastante energia para que esse processo ocorra da maneira correta.
4- Beba água
Beber água é fundamental! "Se você consome pouca água, o organismo não consegue regular seus padrões de temperatura, fazendo com que seu corpo passe a armazenar gordura em baixo da pele para para atuar como isolamento e controlar a sua temperatura”. O nutricionista ainda alerta que a água não deve ser substituida por café ou sucos.
