CARAS Brasil
Busca
Facebook CARAS BrasilTwitter CARAS BrasilInstagram CARAS BrasilYoutube CARAS BrasilTiktok CARAS BrasilSpotify CARAS Brasil

Mulheres no esporte: saiba como o ciclo menstrual influencia no desempenho físico

No clima da Rio 2016, saiba se as alterações hormonais tradicionais das mulheres afetam ou não em suas performances

Luiza Camargo Publicado em 08/08/2016, às 18h21 - Atualizado às 18h32

WhatsAppFacebookTwitterFlipboardGmail
Mulheres no esporte: como o ciclo menstrual influencia - Getty Images
Mulheres no esporte: como o ciclo menstrual influencia - Getty Images

As mulheres brasileiras estão arrasando nas Olimpíadas Rio 2016. Além do Ouro de Rafaela Silva, atletas de diferentes categorias estão dando um show de talento e garra nos jogos.

Muitas pessoas acreditam que por ficarem menstruadas e terem maiores variações hormonais, as mulheres são piores fisicamente que os homens para praticar esportes. Porém, este mito não é real. Em alguns momentos, as mudanças hormonais até ajudam algumas representantes femininas na prática.

"Na maioria dos casos as mulheres não sentem influência em seu desempenho físico. Quando o rendimento é afetado, percebemos com maior intensidade nas atividades de longa duração, enquanto as atividades de caráter explosivo em muitos casos até melhoram", revela a personal trainer e personal gestante Roberta Gabriel.

Para praticar exercícios físicos, principalmente para as atletas amadora,s o melhor momento do corpo feminino geralmente é nos dias após o fim da menstruação.

" O melhor rendimento físico da mulher geralmente é atingido no período pós-menstrual pela maior concentração hormonal de estrógeno, o que aumenta a secreção de noradrenalina”, comenta a expert.