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Bem-estar e Saúde / Disse tudo!

Mari Bridi posa na academia e revela que odeia malhar: ''Estou sofrendo e fazendo a contragosto''

Mari Bridi Cardoso usa as redes para fazer um grande desabafo motivacional sobre sua rotina de exercícios

CARAS Digital Publicado em 05/01/2021, às 14h40 - Atualizado às 14h43

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Mari Bridi faz textão sincero sobre odiar fazer exercícios - Reprodução/Instagram
Mari Bridi faz textão sincero sobre odiar fazer exercícios - Reprodução/Instagram

No auge da geração saúde e das musas fitness, Mari Bridi Cardoso decidiu soltar o verbo sobre o assunto. A esposa de Rafael Cardoso posou dentro da academia e admitiu que odeia fazer exercícios!

No Instagram, ela falou sobre essa relação que tem com a musculação e aproveitou para reiterar (e motivar) os seguidores sobre a importância de treinar.

“Eu já falei milhares de vezes aqui que eu odeio malhar, né?! E não é só musculação não, eu sou a definição de preguiça do dicionário! Então quando você me vê aqui no insta postando sobre minha rotina diária de exercícios, saiba que eu estou sofrendo e fazendo contragosto! Mas, por quê eu faço? Porque é necessário e de extrema importância!”, começou na legenda.

“2020 veio pra me trazer a certeza disso e 2021 vai ser o ano que eu aprendo de vez que ter uma rotina saudável de exercícios vai moldar meu bem-estar pra toda vida! Pessoas que praticam atividades físicas são mais saudáveis, vivem melhor! E não sou eu que digo isso não, é a medicina! A quantidade de benefícios comprovados da atividade física não são poucos não!”, prosseguiu a mãe de Aurora e Valentim.

A influenciadora até revelou que usou a academia para ajudar com sua saúde mental. “Quando eu tive depressão, exercício físico foi literalmente um dos remédios prescritos! Por quê? A liberação de endorfina enquanto estamos fazendo atividade promove a sensação de bem-estar e consequentemente diminui a depressão além de ajudar a diminuir o estresse e o cansaço. Também aumenta a disposição, promove o fortalecimento do sistema imune, melhora a força e resistência muscular de ossos e articulações e assim diminui a dor que sentimos!”

“No meu caso (tenho hérnia de disco tanto na cervical como na lombar) tem feito uma mega diferença para minhas dores crônicas e crises de enxaqueca. Então se você tá com vontade de fazer algo pra se mexer, mas não tem coragem, vai que dá! Eu sei que é chato, que sempre tem algo mais legal pra fazer com esse tempinho! Mas se permita, cuide do seu corpo que ele vai funcionar melhor pra você em troca! E se estiver com preguiça, lembra de mim porque eu vou estar daqui com preguiça e sem vontade, mas fazendo também! Saúde sem neura", concluiu Mari.

Veja: