Marcela Mc Gowan fala sobre comer sem culpa e relembra adolescência: ''Forcei vômitos''

Marcela Mc Gowanestá trazendo reflexões muito importantes em seu Instagram em toda segunda-feira! A ex-BBB começou um projeto chamado "Segunda da autoestima".

Nesta segunda, 17, a ginecologista compartilhou um clique comendo um prato de macarrão e falou sobre comer sem culpa, além de relembrar sua relação com a comida durante a adolescência.

"COMER SEM CULPA. Na Segunda da Autoestima de hoje, eu queria falar sobre a relação com a alimentação. Desde a adolescência, quando comecei a entender as cobranças e padrões, e sobretudo depois que comecei a trabalhar como modelo, minha relação com a comida ficou péssima!", contou.

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A médica revelou que chegou a ter episódios de bulimia: "Eu oscilei sempre entre dietas mega restritivas e períodos de compulsão, seguidos de uma culpa absurda. Forcei vômitos, passei dias só na base da água e o pior, fui desaprendendo a me nutrir, desaprendendo a equilibrar, me distanciando do que meu corpo pedia e precisava".

"Esse é um dos processos que ainda estão acontecendo pra mim, escolher minha comida com consciência, entender que não posso me perder em uma alimentação ruim, mas também não preciso me alimentar pensando só em emagrecer. Equilíbrio, boas escolhas e saúde, devem ser nossa prioridade! Meu pratinho de macarrão não é meu inimigo e eu não preciso me sentir mal por comer docinhos no aniversário da minha sobrinha. E você? Quando foi a última vez que comeu SEM CULPA?", finalizou.

Confira abaixo:

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COMER SEM CULPA. Na segundadaautoestima de hoje, eu queria falar sobre a relação com a alimentação. Desde a adolescência, quando comecei a entender as cobranças e padrões, e sobretudo depois que comecei a trabalhar como modelo, minha relação com a comida ficou péssima! Eu oscilei sempre entre dietas mega restritivas e períodos de compulsão, seguidos de uma culpa absurda. Forcei vômitos, passei dias só na base da água e o pior, fui desaprendendo a me nutrir, desaprendendo a equilibrar, me distanciando do que meu corpo pedia e precisava. Esse é um dos processos que ainda estão acontecendo pra mim, escolher minha comida com consciência, entender que não posso me perder em uma alimentação ruim, mas também não preciso me alimentar pensando só em emagrecer. Equilíbrio, boas escolhas e saúde, devem ser nossa prioridade! Meu pratinho de macarrão não é meu inimigo e eu não preciso me sentir mal por comer docinhos no aniversário da minha sobrinha. E você? Quando foi a última vez que comeu SEM CULPA? segundadaautoestima

Uma publicação compartilhada por Marcela Mc Gowan (@marcelamcgowan) em 17 de Ago, 2020 às 9:07 PDT

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