Aos 44 anos, a técnica do programa 'The Voice' faz exercícios físicos com os filhos e segue uma dieta com muitos alimentos orgânicos
CARAS DIGITAL Publicado em 23/09/2014, às 17h28 - Atualizado em 10/05/2019, às 11h20
A nova técnica do The Voice USA, Gwen Stefani, deu à luz há 6 meses e, assim como em suas outras gestações, a cantora já está em ótima forma apenas algum tempo depois.
Aos 44 anos, a beldade consegue manter a forma, a carreira e cuidar da família tentando unir um estilo de vida saudável em seu dia a dia. Confira a seguir 5 dicas da atriz que podem servir de inspiração pra você!
-> Ela faz atividades físicas com os filhos
Gwen faz aulas de natação com os filhos pequenos, Kingston, 8 e Zuma, 6. Por isso, toda vez que eles viajam - a família adora praia - eles nadam juntos. O trio, junto com o marido da cantora e pai das crianças, Gavin Rossdale, também sabe esquiar e pratica a atividade juntos também quando está inverno no hemisfério norte.
-> Inviste em exercícios que queima muitas calorias
Aos 44 anos, Gwen afirma que pilates e ioga não são para ela, pois não consegue queimar calorias nem gastar muita energia nestes exercícios. Para a loira, o melhor é ser "um homenzinho", como ela mesmo já afirmou, fazendo levantamento de peso e boxe.
-> Faz exercícios com maior intensidade em menos tempo.
Para queimar calorias sem ter que ficar horas na academia (e ter menos tempo com os filhos), Gwen faz, diariamente, 30 minutos de exercícios intensos aeróbicos. Ela corre ou pedala em alta velocidade por esse tempo, ao invés de ficar 1 hora com uma intensidade menor.
-> Come muitos alimentos orgânicos e ensina o valor da comida saúdavel aos filhos
Gwen já revelou que quando era criança foi gordinha e por isso luta para que seus filhos tenham uma alimentação saudável. Semanalmente, ela leva os filhos a uma horta orgânica próxima à sua casa onde eles colhem e compram vegetais e frutas sem agrotóxicos, além de leite de soja. Além disso, a beldade disse que não come carboidratos, apenas seus filhos comem, mas não em excesso. Para ela, a união de salada com proteínas magras já a faz satisfeita em uma refeição.
-> Sua balança são as roupas
Gwen também não gosta de ficar se pesando na balança nem contando suas medidas certinhas. Para ela, o "termômetro" de gordura são suas roupas: " Fico muito triste em não poder usar algumas roupas quando engordo, por isso, treino pesado para conseguir entrar nas roupas que eu quero", revelou à revista Shape em 2013.
