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Dwayne Johnson, o 'The Rock', revela a dieta para ser Hércules no cinema

Ator Dwayne Johnson, o The Rock, revela que fará 7 refeições por dia para conquistar o corpo ideal para ser Hércules em novo filme

Redação Publicado em 24/06/2013, às 17h43 - Atualizado em 10/05/2019, às 11h20

Dwayne Johnson - Getty Images
Dwayne Johnson - Getty Images

Conhecido por exibir seus músculos nos personagens que faz no cinema e pelo apelido de 'The Rock', o ator Dwayne Johnson está na preparação para mais um papel de sucesso na telona e a forma física será muito importante. O artista dará vida para o semi Deus Hércules e está seguindo uma dieta rígida para atingir o corpo que precisa para as filmagens. A nova alimentação dele é baseada em proteínas, verduras e muitos ovos.

Em seu Twitter, Dwayne colocou como será a sua alimentação por dia nas próximas 22 semanas. Vale notar que o rapaz terá que fazer 7 refeições ao dia e os pratos já estão feitos na geladeira do ator.

Confira:

-Refeição 1: 280 gramas de filé com 4 ovos brancos. 140 gramas de aveia ou creme de trigo (medidos enquanto estiverem secos)
-Refeição 2: 220 gramas de frango. 2 xícaras de arroz branco. 1 xícara de brócolis
-Refeição 3: 220 gramas de linguado. 2 xícaras de arroz branco. 1 xícara de aspargos
-Refeição 4: 220 gramas de queijo. 340 gramas de batata cozida. 1 xícara de brócolis
-Refeição 5: 220 gramas de linguado. 1,5 xícara de arroz branco. 1 xícara de aspargos
-Refeição 6: 220 gramas de filé. 255 gramas de batata cozida com salada
-Refeição 7: 30 gramas de proteína, 10 ovos brancos mexidos com cebolas, pimenta e cogumelos.

O novo filme sobre Hércules é dirigido por Brett Ratner e deverá chegar aos cinemas em 25 de julho de 2014. Para as suas cenas, Dwayne já revelou que chega a demorar 3 horas para fazer a caracterização, com maquiagem e cabelo.