Descubra o que mulheres famosas - como Carolina Dieckmann, Jennifer Aniston, Sabrina Sato, Kate Middleton e Christiane Torloni – fazem para manter o corpo em forma
Redação Publicado em 31/10/2011, às 11h24 - Atualizado em 08/08/2019, às 15h43
Nenhuma delas dispensa uma rotina de exercícios físicos, sejam eles corrida, musculação, ioga ou pilates, mas todas as celebridades que têm um corpo invejável também fazem dieta alimentar para manter a forma. Descubra os segredos das estrelas à mesa:
Xuxa (48)
A apresentadora não ingere nenhum alimento de origem animal, e não estamos falando apenas de carnes. Xuxa dispensa ovos, queijos e leite.
Paola Oliveira (29)
A atriz é apaixonada por doces, mas, para não cair em armadilhas e ganhar peso, sua nutricionista elaborou um cardápio de 1.300 calorias diárias divididas em cinco refeições. Dentre os alimentos, encontram-se aspagos, cogumelos, nozes e ameixas – ricos em cromo, mineral que reduz a vontade de ingerir açúcar.
Wanessa (28)
A nutricionista da cantora elaborou um cardápio de 1.200 calorias diárias para a cantora, com muitas saladas, frutas e água. O segredo é fracionar corretamente os alimentos dentre as refeições.
Sabrina Sato (30)
Com a ajuda de um médico especialista em medicina ortomolecular, a apresentadora procura consumir proteínas magras e carboidratos complexos após a malhação – o que aumenta a musculatura e dá energia para a prática de exercícios físicos. Além disso, Sabrina consome frutas, verduras e legumes.
Alinne Moraes (28)
O segredo da atriz é sempre comer um prato grande de salada verde antes do prato principal. Alinne também consome apenas um tipo de carboidrato por refeição e evita misturar carne vermelha com carne branca.
Kate Middleton (29)
A duquesa de Cambridge pode ter exagerado, mas ninguém pode negar que a dieta das proteínas fez efeito. O regime consiste em consumir apenas carnes, leite e queijos e deixar de lado doces, pães e massas.
Carolina Dieckmann (33)
O segredo do corpo da atriz é a Dieta Nota 10, um sistema de alimentação que permite comer de tudo, desde que Carolina não ultrapasse a pontuação máxima, no caso dela, 500 pontos diários.
Juliana Paes (32)
A atriz conseguiu voltar ao peso ideal apenas 10 meses após dar à luz seu filho Pedro cortando do cardápio todos os alimentos com glúten, como, por exemplo, trigo, centeio, malte, aveia e sorvete.
Jennifer Aniston (42)
O corpo invejadíssimo da atriz norte-americana é resultado da Dieta da Zona, que consiste em pratos equilibrados com 40% de carboidrato, 30% de proteínas e 30% de gorduras, em todas as refeições.
Christiane Torloni (54)
A atriz não dispensa uma massa e um vinho, mas compensa alimentando-se de sopas nutritivas. Ela leva as sopas para o estúdio dentro de uma garrafa térmica.
