"Ballet pilates" substitui o ballet fitness como nova tendência nas academias; saiba mais
Luiza Camargo Publicado em 17/10/2016, às 11h11
A tendência de usar o balé como atividade física para queimar calorias e fortalecer os músculos continua em alta. Após o "ballet fitness", a novidade que tem conquistado mais adeptas é o Ballet Pilates, que mistura as duas técnicas.
O método foi desenvolvido pela brasileira Audrea Lara, certificada em Pilates nos EUA, e pela professora Romana Krizanowska, herdeira direta de Joseph Pilates, e já está presente em algumas academias do país e no exterior.
A modalidade utiliza técnicas do pilates aliada ao ritmo e leveza da dança, usando principalmente acessórios -fita fit, stick, fit ball- e da BarrePlus (equipamento diferente da barra de ballet tradicional, composta por cinco barras, o que permite movimentos em diversos planos). Como a atividade é intensa, dá para perder até 600 calorias em uma aula!
“Seu grande diferencial é que ele trabalha o corpo como um todo, deixando-o mais esquio, longilíneo, forte e saudável, sem um desenvolvimento muscular excessivo . E mais ainda, é uma atividade dinâmica e extremamente eficiente”, indica Eduardo Netto, diretor técnico da rede Bodytech.
