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9 hábitos saudáveis para você colocar em prática hoje e se inspirar na atriz Yazemeenah, de 62 anos com forma impecável!

Yazemeenah é uma atriz americana. Ela tem 62 anos e tem uma aparência incrivelmente jovem! A modelo leva uma vida saudável e alguns de seus hábitos, você pode adotar também

CARAS digital Publicado em 08/11/2017, às 18h13 - Atualizado às 18h19

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Yazemeenah, a modelo e fotógrafa de 62 anos! - reprodução/instagram
Yazemeenah, a modelo e fotógrafa de 62 anos! - reprodução/instagram

1. Beba muita água! Hidratar o corpo é fundamental para manter seus órgãos saudáveis, cuidar da sua pele e retardar o processo de envelhecimento!

2. Mexa-se! Praticar exercícios físicos diariamente pode te poupar de muitos problemas de saúde. 

3. Mantenha uma alimentação balenceada! 

4. Nunca deixe de usar filtro solar! A pele é um órgão muito sensível, e os raios solares não só aceleram o processo de envelhecimento, como também, quando exposto em excesso, pode causar doenças como câncer de pele.

5. Durma bem! 

6. Alivie o stress! Encontre momentos no seu dia para relaxar ou distrair sua mente. Faça algo que você ama fazer para aliviar a tensão. 

7. Cuide da pele! Ela é seu cartão de visita. Merece cuidado e atenção.

8. Não fume!A nicotina e todas as outras substâncias presentes no cigarro aceleram o processo de degradação do corpo e da pele!

9. Beba moderadamente. O abuso de bebidas alcólicas é prejudicial pra saúde em todos os sentidos, a curto e a longo prazo!