Em entrevista exclusiva à CARAS Digital, a designer e estudante de moda revelou como é sua rotina de treinos na academia e sua dieta. Confira!
Luiza Camargo Publicado em 12/03/2015, às 12h38 - Atualizado em 10/05/2019, às 11h20
Aline Gotschalg, do Big Brother Brasil 15, foi a musa desta edição. Linda e dona de um corpão, a beldade de 24 anos exibiu belas curvas durante o reality, que ela conquistou com muito esforço.
"Quando eu era mais nova eu era bem magra, aí comecei a treinar aos 19 anos, que foi quando comecei a dar mais importância a minha saúde, a ter uma boa alimentação e tomar gosto por uma vida saudável", revelou a loira em entrevista exclusiva à CARAS Digital.
Deseja saber como Aline conquistou sua ótima forma e quer se inspirar nela? Veja como é a sua rotina fitness e sua dieta!
-> Atividades e esportes que pratica
"Adoro musculação e boxe é minha paixão, além de ser um ótimo aeróbico. Treino 1 horas de musculação por dia e boxe duas vezes na semana.Nos dias que não faço boxe, tento compensar com pelo menos 30 minutos de algum aeróbico. Geralmente esteira ou escada".
-> Frequência de exercícios
"Sempre gostei de praticar atividade física e sempre fui muito disciplinada. Estou numa correria louca, mas tento treinar pelo menos três vezes por semana ".
-> Dieta e alimentação regrada
"No momento não estou fazendo dieta, mas me preocupo sempre em me hidratar, beber muita água e me alimentar de 3 em 3 horas. Não sou fã de doces nem de fritura, acho que isso me ajuda muito também".
-> Foco na alimentação saudável e sua "perdição"
" Sou muito disciplinada em relação à comida, quando estou focada em uma dieta especifica, não me permito fugir nenhum dia em nenhuma refeição. Mas quando não estou de dieta sou viciada em comida japonesa".
-> Transformações do corpo no futuro
"Estou voltando à minha rotina aos poucos, por isso estou focada em dar uma 'secada', já que fiquei 3 meses sem praticar regularmente atividade física. Meu corpo responde muito rápido aos estímulos dos treinos. Mulher sempre quer dar uma melhorada né? (risos)".
