Shailene Woodley gosta do conceito de alimentação 'Bulletproof Diet', em que consome alimentos com gordura para perder peso. Saiba mais sobre a dieta!
CARAS Digital Publicado em 18/12/2014, às 18h12 - Atualizado em 10/05/2019, às 11h20
A atrizShailene Woodley segue uma dieta diferente. Ao invés de restringir o consumo de gordura, a atriz investe em alimentos mais calóricos com o objetivo de fazer o corpo acelerar a queima de gorduras. De acordo com o site da revista People, a estrela segue os princípios do livro The Bulletproof Diet, do autor Dave Asprey, assim como o cantor Ed Sheeran.
A dieta é conhecida por indicar o alto consumo de gordura nas principais refeições do dia, em que seu objetivo é aumentar a energia do corpo e a perda de peso. “Eu começo quase todos os dias com o que podemos chamar de café da manhã Bulletproof”, disse Shailene, recentemente. Este café da manhã seria composto por grãos especiais de café, uma carne de animal que foi criado em pasto, manteiga sem sal e extrato de óleo de coco.
“Você não terá nenhum interesse em comida pelo período de quatro a seis horas [depois do café da manhã]. Isto faz o seu cérebro trabalhar melhor, porque você não estará distraído toda vez que olhar para um cookie. Você não precisa nem pensar em comida”, disse Asprey. “Quando você ensina o seu corpo que ele vai usar a gordura como combustível, isto te ajuda a entrar no modo de queima de gordura, chamado de Cetose. Ao usar o extrato de óleo de coco no café, é um tipo de trapaça. Pois isto faz o seu corpo obter energia a partir da gordura de forma imediata”.
O almoço e o jantar também possuem alto índice de gordura, como a encontrada na manteiga e na guacamole, além de legumes, proteínas de animais criados em pasto e glúten. “Você pode comer carboidratos [arroz ou batata-doce], mas no momento certo, como para te ajudar a dormir, em vez de te dar desejo de comer durante o dia”.
