É importante manter a criança hidratada, bem alimentada e protegê-la da exposição ao sol
CARAS Digital Publicado em 12/01/2015, às 10h51 - Atualizado em 10/05/2019, às 11h20
Nas férias, muitas famílias decidem aproveitar a praia. Mas mães e pais precisam tomar cuidados específicos para manter a saúde dos filhos.
Alimentação
A criança, ou o bebê, precisa se alimentar bem antes de ir à praia. O ideal é apostar em refeições saudáveis. É importante também levar algumas opções frescas para que a criança coma na praia - os alimentos vendidos no local ficam o dia todos expostos ao sol. Frutas são a melhor pedida. Mas lembre-se de leva-las em uma bolsa térmica.
Protetor solar
O protetor solar é imprescindível tanto para adultos quanto para crianças. Ele deve ser aplicado antes da exposição ao sol. Para crianças menores de 6 meses, consultar um médico.
Proteção do sol
Como os bebês possuem pele sensível, é recomendado levar um chapéu (também bom para as crianças) e um guarda-sol. O horário certo para exposição ao sol é até as 10 horas e depois das 16 horas.
Hidratação
Leve na bolsa água gelada ou sucos naturais para que a criança se hidrate durante o tempo que ficar à beira-mar.
Outros cuidados
Para que a criança não se suje muito na areia, o que pode provocar alergias, leve sempre uma toalha - ou uma canga - para sentar. Depois da praia, é necessário um bom banho de água doce para tirar o sal e a areia do corpo.
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