Jennifer Lopez passa o passo para seguir um dia de sua alimentação saudável, com legumes e frutas
CARAS Digital Publicado em 22/05/2015, às 16h46 - Atualizado em 10/05/2019, às 11h20
A cantora Jennifer Lopez está com 45 anos de idade e chama a atenção pelo seu corpo em ótima forma. Ela é adepta da alimentação saudável há muitos anos e não vive sem frutas e legumes em seu dia a dia. Para dar dicas aos fãs, a artista decidiu revelar como é um dia em sua dieta.
“Eu não me proibido de nada. Eu sempre tenho lanchinhos comigo”, declarou à revista People. Lopez toma muita água durante o dia para não perder a hidratação do corpo.
Confira o cardápio da cantora:
Café da manhã
Smoothie de frutas vermelhas: ¾ de xícara de morangos, ¼ de xícara de morangos, ¼ de xícara de blueberries, ¼ de xícara de framboesas, ¼ de xícara de iogurte grego, ¼ de colher de chá de canela, ¼ de colher de sopa de mel, ¼ de colher de chá de suco de limão fresco e ¼ de xícara de cubos de gelo.
Almoço
Salada Kale com queijo: 1 maço de couve (sem os troncos grandes e as folhas picadas em tiras finas), 2 colheres de sopa de sementes de abóbora torradas, 2/3 de xícara de queijo desidratado, 2/3 de colher de sopa de limão fresco, 2 colheres de sopa de azeite extra virgem, 1/3 de cebola picada e sal marinho à gosto.
Lanche
Uma maça de tamanho médio
Jantar
1 peito de frango grelhado, sem osso e sem pele; ½ xícara de couve de Bruxelas e ½ xícara de inhame cozido com sal marinho
Sobremesa
Biscoito de chocolate
