Saiba como diminuir a celulite com práticas simples que podem ser feitas agora mesmo!
CARAS Digital Publicado em 05/05/2015, às 15h02 - Atualizado em 10/05/2019, às 11h20
A celulite é o grande vilão de todas as mulheres. Apesar de não ser uma condição médica grave, ela acaba causando diversos desconfortos para as mulheres por conta da sua aparência que confere à pele.
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O portal americano 'Popsugar' separou 5 dicas para fazer agora mesmo e diminuir o problema!
1- Pratique exercícios cardiovasculares: A celulite é um tipo de gordura e se livrar da mesma é praticando exercícios para 'queimar' a gordura. Exercícios cardiovasculares como andar de bicicleta e correr ajudam a acabar com a mesma. Lembre-se que o processo pode ser começado hoje, mas o resultado leva alguns meses.
2- Tonifique: Tente fazer exercícios que tonifiquem os músculos como yoga, que ajudam a deixar as pernas e os bumbuns duros.
3- Coma corretamente: Essa é uma prática que pode ser feita todos os dias. Inclua no seu cardápio comidas mais saudáveis e menos gordurosas. Abuse das frutas, verduras e grãos.
4- Esteja hidratado: Manter-se hidratado ajuda a melhorar a textura da pele, pois o corpo libera o excesso de fluido.
5- Durma bem: Descansar o suficiente todas as noites é bom para o coração e impede que você fique doente e diminua o risco de hipertensão arterial. Um sono regular ajuda a combater a celulite.
