Para manter a forma, Britney Spears ingere de 1,2 a 1,6 mil calorias diárias, além de praticar esportes como tênis e fazer exercícios rápidos. A seguir, veja as dicas de Tony Martinez, o personal trainer da cantora
CARAS Digital Publicado em 17/04/2014, às 12h15 - Atualizado em 10/05/2019, às 11h20
Durante férias no Havaí, Britney Spears mostrou no Instagram que está em forma e com a barriga chapada - diferente da silhueta que apresentava pouco tempo atrás. Para modelar o corpo, Britney adotou uma dieta rigorosa e rica em proteínas que são distribuídas em um cardápio de 1,2 a 1,6 mil calorias diárias e cerca de seis refeições. “Ela adora saladas, brócolis, aspargos, couve e tudo o que é verde", contou em entrevista à revista Life & StyleTony Martinez, o personal trainer da cantora.
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É claro que, para secar a barriga, Britney também precisa manter uma rotina de exercícios físicos. “Nós nunca fazemos a mesma atividade e é por isso que ela gosta. E o corpo dela mostra isso”, disse Martinez. A cantora pratica tênis e faz exercícios com bola de basquete, por exemplo. “Ela se sente bem porque suas roupas agora estão mais soltas. Prefiro ir por esse caminho a ter de fixar um peso para ela”, argumentou.
Recentemente Martinez contou como a cantora se preparou para a turnê em Las Vegas. “Ela está malhando o mais forte que pode. Britney queria estar em sua melhor forma e está muito feliz com o seu corpo agora. Mostrei para ela os caminhos para esculpir o corpo com exercícios que levam 20 minutos e ela está amando estes treinos rápidos. Não há necessidade de correr na esteira por duas horas.”
A seguir, veja na galeria fotos de Britney Spears antes da nova rotina.
