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3 erros na malhação: saiba como evitar lesões

Caras OnLine Publicado em 20/01/2014, às 16h37 - Atualizado em 10/05/2019, às 11h20

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3 erros na malhação. Evite lesões - Caras OnLine
3 erros na malhação. Evite lesões - Caras OnLine

Cometer erros na hora de treinar é mais comum do que se imagina. No final da malhação, eles podem resultar em lesões graves nos músculos,  e nas articulações. Veja neste vídeo os conselhos de um personal trainer para evitar os três erros mais comuns na hora de malhar.